Biografi Guru

 

NAMA : HALIP NUR,S.Pd

NIP : 197106212007011014

GURU MAPEL : PENJASKES

MATERI PEMBELAJARAN

PERMAINAN SEPAK BOLA

 

Olahrga merupakan gerakan gerakan yang dapat membuat tubuh mejadi sehat. Oleh karena itu olahraga penting dalam kehidupan sehari-hari. Olahraga yang berupa gerakan misalnya jogging, senam. Sedangkan olahraga permainan seperti bola besar contohnya adalah sepak bola, voli, dan bola basket

Olahrga merupakan gerakan gerakan yang dapat membuat tubuh mejadi sehat. Oleh karena itu olahraga penting dalam kehidupan sehari-hari. Olahraga yang berupa gerakan misalnya jogging, senam. Sedangkan olahraga permainan seperti bola besar contohnya adalah sepak bola, voli, dan bola basket

A. Permainan Sepak Bola

Teknik dasar sepak bola meliputi menendang bola, menggiring, menyundul, merampas, melempar, menangkap bola. Sepak bola adalah permainan beregu yang tiap regu terdiri dari sebelas orang pemain salah satunya adalah penjaga gawang.

Ketentuan ukuran lapangan ialah :

  • Panjang minimal 90 meter. maksimal 120 meter
  • Lebar minimal 45 meter, maksimal 90 meter
Untuk pertandingan internasional :
  • Panjang minimal 100 meter, maksimal 110  meter
  • Lebar minimal 64 meter, maksimal 75 meter
Gerakan menendang bola
           Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepak bola yang paling dominan. Tujuan menendang bola adalah untuk mengumpan (passing), menembak ke gawang (shoot at the goal) dan menyapu untuk menggagalkan serangan lawan (sweeping).
 Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam teknik menendang bola adalah 
  • posisi kaki tumpu dan kaki ayun (steady leg position), 
  • bagian bola, 
  • perkenaan kaki dengan bola (impact),
  •  dan akhir gerakan (follow-through).
Pada dasarnya cara menendang bola dapat dibedakan menjadi empat, yaitu 
  • Menendang dengan kaki bagian dalam. Untuk mengumpan jarak pendek

  • Menendang dengan kaki bagian luar (outside). Untuk mengumpan jarak pendek
  • Menendang dengan punggung kaki (instep), digunakan untuk menembak ke gawang 
  • Menendang dengan punggung kaki bagian dalam (inside of the instep)
Gerakan menggiring bola
       Ketrampilan menggiring bola adalah kecepatan menggiring bola dengan melewati rintangan yang telah ditentukan. Menggiring bola adalah menendang bola secara terputus-putus dan bagian kaki yang digunakan sama. Tujuan menendang bola adalah mendekatkan jarak ke sasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan.
Beberapa hal yang harus diperhatikan pada saat menggiring bola adalah sebagai berikut :
  • Bola harus dekat dengan kaki sehingga mudah untuk dikontrol
  • Posisi bola tepat dikaki sehingga mudah untuk dilindungi dari lawan
  • Pandangan mata tidak hanya tertuju pada bola, melainkan pergerakan lawan
  • Menggiring bola dibiasakan dengan menggunakan kaki kanan dan kiri
Menyundul Bola (heading)
  • Menurut Herwin, gerakan menyundul bola melibatkan seluruh tubuh dengan posisi melengkung, leher ditegangkan, perkenaan pada bola tepat pada dahi, mata terbuka, kepala didorong kedepan atau samping dan menjaga stabilitas dengan kedua tangan disamping badan.
  • Menurut Sucipto, menyundul bola pada hakikatnya memainkan bola dengan kepala
Tujuan menendang bola adalah mengumpan, mencetak gol, mematahkan serangan lawan/ membuang bola. Gerakan menyundul bola adalah sebagai berikut :
  • Menyudul bola sambil berdiri ( dilakukan saat datangnya bola maksimal setinggi kepala
  • Menyundul bola sambil meloncat/ melompat (datangnya bola diluar jangkauan)
 
Lemparan kedalam  (Throw in)
Tujuannya adalah untuk menghidupkan/memulai permainan setelah bola keluar meninggalkan lapangan melalui garis samping. Lemparan kedalam merupakan satu satunya teknik dalam permainan sepak bola yang dimainkan dari luar lapangan permainan.
Berikut gerakan  lemparan kedalam 
  • Lemparan kedalam tanpa awalan dapat dilakukan ketika sasaran dekat
  • Lemparan kedalam dengan awalan dapat dilakukan ketika sasaran jaraknya jauh

BAB 1 POLA BILANGAN

facebooktwitterBiografi Guru   NAMA : MARNI, S.Pd NIP : - GURU MAPEL : MATEMATIKA KELAS : 8 BCDE      BAB 1 POLA BILANGANKegiatan 1.1 Menentukan Persamaan Dari Suatu Barisan Bilangan Barisan bilangan adalah susunan bilangan yang memiliki pola atau...

BAB II. PENGARUH INTERAKSI SOSIAL TERHADAP KEHIDUPAN SOSIAL DAN KEBANGSAAN

facebooktwitterBiografi Guru   NAMA : HALIJA NIP : - GURU MAPEL : BILMU PENGETAHUAN SOSIAL C. Konflik dan Integrasi dalam Kehidupan Sosial  Konflik dalam Kehidupan Sosial a. Pengertian konflik menurut ahli: Menurut Robert M.Z. Lawang, konflik adalah perjuangan...

BABII PENGARUH INTERAKSI SOSIAL TERHADAP KEHIDUPAN SOSIAL DAN KEBANGSAAN

facebooktwitterBiografi Guru   NAMA : HALIJA NIP : - GURU MAPEL : IPS 5. Peran dan Fungsi Keragaman Budaya Indonesia memiliki lebih dari 100 tarian daerah yang tersebar di seluruh Nusantara. Kekayaan tersebut menggambarkan keberagaman budaya Indonesia.  Tarian...

BAB II. PENGARUH INTERAKSI SOSIAL TERHADAP KEHIDUPAN SOSIAL DAN KEBANGSAAN

facebooktwitterBiografi Guru   NAMA : HALIJA NIP : - GURU MAPEL : ILMU PENGETAHUAN SOSIAL  3. Perbedaan Suku Bangsa Bangsa Indonesia memiliki lebih dari 300 kelompok etnik atau suku bangsa. Suku Jawa adalah kelompok suku terbesar di Indonesia dengan jumlah...

BAB II. PENGARUH INTERAKSI SOSIAL TERHADAP KEHIDUPAN SOSIAL DAN KEBANGSAAN

facebooktwitterBiografi Guru   NAMA : HALIJA NIP : - GURU MAPEL : ILMU PENGETAHUAN SOSIAL 2. PERBEDAAN BUDAYA Kalian hampir setiap hari mendengar istilah budaya atau kebudayaan. Apakah yang dimaksud dengan budaya dan kebudayaan? Koentjaraningrat (1996)...